Містограм

■ Вся Україна · Спорт

Лиманська Оля 👉🏻фітнес🧘йога☘️нутріціолог

t.me/lymanskaclub458 підписників · близько 1 поста на тиждень

Привіт,мене звати Оля! Я тренер з фітнесу та йоги! Тут ти знайдеш багато цікавих відео-тренувань, навчишся правильно харчуватись і легко готувати корисну їжу! Канал по всій Україні. Рубрика «Спорт», близько 1 поста на тиждень.

Останній пост

■

Я рухаюся далі. Сьогодні на вагах 63. 🤯🤯🤯 Мені не комфортно, я бачу, що деякий одяг уже не так ,,сидить,,. Хочу повернути свої 60. ———————— За останні 2 тижні я проаналізувала свою активність і зрозуміла основну помилку. ————————- Я не ПЛАНУЮ тренування, і сподіваюсь на якусь…

156 переглядів8 реакцій

Відкрити пост у Telegram

Статистика каналу

за публічними даними t.me

Показники
Замало даних для статистики: 4 пости за 30 днів.Звіт з’явиться, щойно в каналі буде від 100 підписників і від 10 постів за місяць.
Місце в рейтингу дня
№255 у рубриці «Спорт» України (з 351)
Серед усіх каналів
№7086 серед 10260 каналів України

Останні пости

початок тексту, повністю — у Telegram

  1. ■

    Шпаргалочка - як НАБРАТИ свою норму білка. 🔹Твоя вага в кілограмах = Твоя норма білка в грамах🔹. ☑ Приклад: я важу 60 кг., отже мені потрібно 60 г. білка на добу. враховую той факт, що білок не засвоюється на 100%, тому візьмемо з запасом в 15-20 грам. 🔴АЛЕ! не варто “зловживати” білком - це…

    217 переглядів7 реакцій

    Відкрити в Telegram: пост від 20 жовтня, 16:45 →

  2. ■

    Доброго ранку, мої Сонечки 🌿🌹 Вчора Аріночка весь день поралась у магічній майстерні і скоро побачите новинки 🌿🔮 А сьогодні 16.10 Луна до 15:47 перебуватиме у Стрільці і до 15:57 буде без курсу, тому враховуйте це при плануванні важливих справ. Не поспішайте з рішеннями, великими покупками та…

    252 переглядів8 реакцій

    Відкрити в Telegram: пост від 16 жовтня, 09:42 →

  3. ■

    Фото з поста

    Я називаю це зажор. це така ситуація, коли я їм і об'єктивно розумію, що це все вже зайве, але все одно продовжую. Стається це зі мною рідко (раніше було частіше), і ось по таким причинам: *я недоспала, або просто сильно втомлена. Так мій організм намагається поповнити брак енергії *я недоотримала…

    221 переглядів8 реакцій

    Відкрити в Telegram: пост від 13 жовтня, 18:02 →

Про канал у цифрах

за даними t.me, перевірено 10 листопада 2026

«Лиманська Оля 👉🏻фітнес🧘йога☘️нутріціолог» — невеликий канал рубрики «Спорт» України: 458 підписників, №255 із 351 за індексом дня. Публікує близько 1 поста на тиждень — значно рідше, ніж типовий канал рубрики (медіана — 2,9 на день). Пост у середньому переглядають 362 разів, це 79,0% підписників (ERR) — значно вище медіани рубрики (31,0%). Серед останніх постів реклами не знайшли. Пише українською; останній пост — 25 жовтня.

Схожі канали

спорт, по всій Україні