Містограм

■ Вся Україна · Спорт

Фітнес без булшіту

t.me/nobullshitfitness626 підписників · близько 1 поста на тиждень

Доказовий фітнес з людським обличчям. Автор: фітнес-тренерка і тренерка з акробатики на пілоні Анастасія Кодак. Безкоштовна програма тренувань, мої соцмережі, інфо про тренування… Канал по всій Україні. Рубрика «Спорт», близько 1 поста на тиждень.

Останній пост

■

Свіжа позиція ISSN щодо дієт для зниження ваги. Спойлери: повільні дефіцити краще за швидкі, плато — це нормально, ні, ви не "перебираєте жирами", ні, ваш метаболізм не зламаний, так, білок і силові тренування — це дуже важливо. https://nobullshitfitness.beehiiv.com/p/issn-diets

227 переглядів19 реакцій

Відкрити пост у Telegram

Статистика каналу

за публічними даними t.me

Показники
Замало даних для статистики: 4 пости за 30 днів.Звіт з’явиться, щойно в каналі буде від 100 підписників і від 10 постів за місяць.
Місце в рейтингу дня
№216 у рубриці «Спорт» України (з 351)
Серед усіх каналів
№6090 серед 10260 каналів України

Останні пости

початок тексту, повністю — у Telegram

  2. ■

    Кадр із відео в пості

    "Важку дупу" несправедливо часто звинувачують в тому, що не виходить закинути ноги в стійку у стіни. Але причина частіше за все в тому, що ви прогинаєте поперек і вигинаєте шию і через це штовхаєте плечі вперед замість того, щоб штовхати таз догори.

    462 переглядів27 реакцій

    Відкрити в Telegram: пост від 21 жовтня, 12:31 →

  3. ■

    Кадр із відео в пості

    Який відсоток власної ваги ви підтримуєте в різних відтисканнях? (Джерело: Ebben et al. 2011, J Strength Cond Res: 10.1519/JSC.0b013e31820c8587) Ці значення приблизні та можуть залежати від способу вимірювання, техніки та пропорцій тіла. Інші джерела: Gouvali & Boudolos 2005, J Strength Cond…

    423 переглядів25 реакцій

    Відкрити в Telegram: пост від 19 жовтня, 19:38 →

Про канал у цифрах

за даними t.me, перевірено 10 листопада 2026

«Фітнес без булшіту» — невеликий канал рубрики «Спорт» України: 626 підписників, №216 із 351 за індексом дня. Публікує близько 1 поста на тиждень — значно рідше, ніж типовий канал рубрики (медіана — 2,9 на день). Пост у середньому переглядають 494 разів, це 78,9% підписників (ERR) — значно вище медіани рубрики (31,0%). Серед останніх постів реклами не знайшли. Пише українською; останній пост — 31 жовтня.

Схожі канали

спорт, по всій Україні