Дві жмені чорниці на день можуть зменшити симптоми депресії, — вчені

Вчені повідомили, що щоденне вживання двох жмень чорниці може допомогти зменшити симптоми депресії. Під час експерименту помітили позитивні зміни в мікробіомі кишківника людей, які їли ягоди.

За словами дослідників, чорниця сприяє розвитку бактерій, які можуть позитивно впливати на психічне здоров’я. Ягоди позитивно впливають на мікрофлору кишківника.

Про це написали 2 канали Чернівців. Нижче — початок їхніх публікацій, з часом виходу й переглядами. Містограм не редагує тексти каналів: щоб прочитати пост повністю або залишити коментар, відкрийте його в Telegram.

Заголовок і текст — переказ редакції за цими постами, зроблений із допомогою ШІ (Claude). Перевіряйте деталі в оригіналах нижче.